Abends wach und morgens müde

Müde Kinder, erschöpfte Eltern und der ewige Kampf um das Einschlafen: Warum Babys die Nähe brauchen, Schlaftrainings oft versagen und was wirklich hilft – oder eben nicht.

Wochenenden sollten Erholung pur sein – doch unregelmäßige Schlafzeiten und Alkohol können eine unterschätzte Form nächtlicher Atemaussetzer verstärken. Dafür gibt es jetzt auch einen Fachbegriff.

Hitze macht Kindern und Jugendlichen in Baden-Württemberg zu schaffen: Kopfschmerzen, Schlafprobleme und Erschöpfung nehmen rasant zu - und das bereits ab 25 Grad.

Bis zu 33 Atemaussetzer pro Stunde erlitt Werner Meier im Schlaf. Eine spezielle Maske half ihm, die Schlafapnoe in den Griff zu bekommen. Er ist überzeugt, dass das sein Leben gerettet hat.

Hausmittel für einen besseren Schlaf gibt es viele. Besonders angesagt ist gerade ein alkoholfreier Drink aus Kirschsaft und Magnesium. Was hinter dem Hype um den «Sleepy Girl Mocktail» steckt.